4/30（木）ナイス体操　お家でお腹引き締め編　生配信でした！

今日も、明日も、元気つづけ！

いきいきフィットネスライフ
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。
ブログ訪問いただきありがとうございます。

この度、4/30（木）11:00～11:30
ナイス体操　お家でお腹引き締め編
スタジオシフォンから生配信でお届けしました。
ご覧の皆さん、ありがとうございます！

今回は、最後の生配信でした。
写真のように、元気にお届けしました！が
思わぬハプニングが待っていました。

え！？と思った方、見逃した方、大丈夫です！
ナイス動画集からご覧いただけます。

ナイス体操やりたくなったら
いつでも、どこからでも
アクセスしてください！

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今回は、お腹引き締め編。
ナイス体操（サーキット）プログラムを
応用し、お腹のトレーニングに
焦点を充てた内容をお届けしました。

有酸素運動を行いながら、少しずつお腹へ
意識を向けてトレーニング。

途中から、足が上がりにくくなったり
お腹周りがきつい・・・と感じた方、
多かったのではないでしょうか。

足が上がりにくくなったのも
お腹周りがきついと感じたのも
全ては、皆さんの頑張りによるものです！
前向きに取り組んでいただいたからこそ！！

うまくいかなかった動きがあっても
けして、気にしないでください！！

いろいろな動きに挑戦し
前向きに取り組めたご自分を
「がんばった！！」「挑戦した！」と
褒めてあげましょう！！

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今回は、運動強度が高めでした。
ほどよい疲れがあると思いますが
運動やトレーニングをがんばったときは
栄養満点、たんぱく質多めのお食事を。

栄養ってどうしたらいいの？？
どんな食事をとったらいいの？？と
悩まれたら、管理栄養士の佐藤樹里さんの
こちらの記事がわかりやすく、おすすめです！

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３月からお届けしてきた、ナイス体操。

全て、スタジオシフォンの青柳志保さんの
強い想いがきっかけとなり、実現した
企画でした。

話すとかなり長文になるので、
心からの感謝の気持ちを込めて
別記事にしたいと思います（笑）

私が全力で生配信に取り組めたのは
全９回やり遂げることができたのは、
青柳志保さんのおかげです。

３月には、Studio Chiffonのスタッフの
小畑さん、豊泉さんにもお世話になりました。

お三方には、この場をお借りし、
心より御礼申し上げます。