「今日も、明日も、元気つづけ!」

いきいきフィットネスライフ
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログご覧いただきありがとうございます。

今月度のナイス体操オンライン無料体験会の
ご報告です。

今月のテーマは、「気候の変化に負けない身体」へ。

様々な動きに、前向きに挑戦をしていただきました。

ゆっくり→はやく 速さを変えたり
小さく→大きく 動きを変えたりもし、
リズムに手足の動きがあわなくても、
とにかくノンストップ!

そして、気にしない!がナイス体操です。

むしろ、動き続けたご自身を
褒めてほしいですし、
ついていけた!と自信を持って
いただきたいです。

呼吸をつづけながらの全身運動は
全身に酸素が巡りやすくなり
適度な水分補給で、体内の老廃物が
溜まりにくくなります。

今日は、終わった後の巡りを、
身体の軽さを感じていただいた、
そんな回でした。

参加してくださった15名の皆様
ありがとうございました!!

次回は8/20金 10:00〜10:30です。
座ってできるナイス体操を
無料で体験できるチャンス✨

ぜひご活用ください!