1/15（金）11:30～12:00 ナイス体操　無料オンライン体験会のお知らせ

「今日も、明日も、元気つづけ！」

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザー
森口尚子です。

ブログ訪問、ありがとうございます！

今年初回、1月度のナイス体操
無料体験会のご案内です。

＜開催概要＞
◆日時　2021/1/15(金)11:30-12:00
※通常時間帯と異なりますので、ご注意ください。
◆場所　オンライン開催（ZOOM）
◆参加費　無料
◆申込み ⇒ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=beEvylTJqOq
※参加にはフォームからのお申し込みが必要です

今月のテーマは

【倦怠感を解消しよう！】です。

例年とは違った形で
年末年始を迎えた方が
多いと思います。

無論私も、初めて自宅で過ごす
お正月となりました。
いかに帰省で楽をさせてもらっていたか
痛感しました・・・・

自宅で過ごす時間がながくなると
血液の巡りが滞りやすくなり、
また活動機会が減ることによる
筋力低下を招く恐れがあります。

筋力低下は、代謝低下を引き起こし
内臓脂肪がつきやすくなるため、
身体が重く感じたり、倦怠感を感じたりなど、
不調を招きやすくなると言えます。

ぜひ、ナイス体操で気軽に身体を動かし
座って、動いて、倦怠感を吹き飛ばしましょう！

筋力低下を防いで、心身前向きになる日常へ！

画面オフでも参加OKですので

ぜひお気軽にご参加ください。

お申込み、イベント詳細はこちら。

たくさんのご参加、お待ちしています！