2020年10月2日 / 最終更新日 : 2020年10月3日森口尚子お気に入り

横浜市地域ケアプラザ主催　ポジティブエイジング講座　スタート！

今日も、明日も、元気つづけ！
いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザー
森口尚子です。

ブログ訪問ありがとうございます。

開示されてから２週間たたないうちに
定員となった定期講座。

その初回が無事終了したので
ご報告です。

講座のちらしは、以下です。
窓口にもなっている北野様が
作成してくださいました。

定員を少し超えて
25名でスタートした定期講座。

全５回なので、テーマを１回ずつ
設けることに決めました。

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今回のテーマは、

「脳の活性化の効果を理解し、実践しよう！」

脳を活性化することで
得られるプラスの効果は

・物事を前向きに捉え、活き活き過ごせる
・楽しい思い出を記憶しやすく、人生を楽しめる
・やりたいことや目標が見つかり、生きる楽しみが増える　等

たくさんあります！

”認知症”という言葉をあえて使わず、
ポジティブな言葉に言い換えました。

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「呼気があがらないように」

「声を無理にださせないように」

「水分補給をうながして」等

地域ケアプラザとして推奨している
ルールのもとで、密を避けて、
参加者の安全に配慮しての開催。

両手で〇や△、✖を作ったり
マスクをしていても、口元をあえて
大きく動かす動作をしたり、
拍手を用いてリズムを楽しんだり・・・

コロナ以前のナイス体操の手法を
少し変化させて、参加者との
コミュニケーションを図りました。

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レッスンが終わったあと、すぐ
後方にいた素敵なマダムが
駆け寄ってきて、興奮した様子で
感想を話してくださいました。

「表情がとっても大きく動くのね！」

「ハキハキして、分かりやすかったわ！」

「とっても元気になったわ！」

「あれくらい顔って動くのね！すごいわ！」

「私も家でやってみるわ！若返りそう

」

勢いに押し負けそうになりましたが、
お言葉、感激しました！！

後ろまでよく見える

顔の動きだったのかな？！と

プラスに捉えております

来月6日の第２回めも
心を込めて、担当させていただきます。