9/18（金）ナイス体操　無料オンライン体験会　終了しました！

「今日も、明日も、元気つづけ！」

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザー
森口尚子です。

ブログ訪問いただきありがとうございます。

9/18(金）10:00～に行った
ナイス体操オンライン無料体験会の
ご報告です。

今月は、『身体を、シャキッと！』を
テーマにお届けしました。本日もたくさんのご参加を
ありがとうございました。

—————————————-

ナイス体操は、椅子体操ですが、
実感していただけるよう
様々な動きを組み合わせて
行っています。

つむじを天井へ引き上げる意識で
骨盤を起こして行うこと。全身へ刺激を与える動作が
多いので、自然と、心も身体も
シャキッと、変わっていきます。

お一人お一人が、よい姿勢を保って
元気に動いて下さいました。

————————————-

オンラインでも、画面オフでも、

自宅にいながら他の方と一緒に
楽しめるナイス体操。

いま使っている筋肉はどこか？
どこの筋肉が伸びている？

身体への意識も

向けていただきました。

————————————-

どの動きも、前向きに挑戦！
迷っても、間違っても、気にしない！
頑張った自分を、ほめる！

この 3 つのポイントを押さえ、
皆さん、しっかり動けていました！

ベリーナイスでした！！

・

参加者の皆さんのお声としましては、

・全身がスッキリした！

・この後の仕事がんばれた！

・姿勢が真っ直ぐになった！

・楽しかった！

・元気もらった！

・あっという間だった。またやりたい。

ご感想、嬉しいです！！

————————————-

次回は、10/16金 10:00～10:30です。

どうぞ、お気軽にご参加ください！

2020年9月18日

2020年9月22日