「今日も、明日も、元気つづけ!」

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザー
森口尚子です。

ブログ訪問いただきありがとうございます。

9/18(金)10:00~に行った
ナイス体操オンライン無料体験会の
ご報告です。

今月は、『身体を、シャキッと!』
テーマにお届けしました。本日もたくさんのご参加を
ありがとうございました。

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ナイス体操は、椅子体操ですが、
実感していただけるよう
様々な動きを組み合わせて
行っています。

つむじを天井へ引き上げる意識で
骨盤を起こして行うこと。
全身へ刺激を与える動作が
多いので、自然と、心も身体も
シャキッと、変わっていきます。

お一人お一人が、よい姿勢を保って
元気に動いて下さいました。

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オンラインでも、画面オフでも、
自宅にいながら他の方と一緒に
楽しめるナイス体操。 

いま使っている筋肉はどこか?
どこの筋肉が伸びている?
身体への意識も

向けていただきました。

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どの動きも、前向きに挑戦!
迷っても、間違っても、気にしない!
頑張った自分を、ほめる!

この 3 つのポイントを押さえ、
皆さん、しっかり動けていました!

ベリーナイスでした!!

参加者の皆さんのお声としましては、

・全身がスッキリした!
・この後の仕事がんばれた!
・姿勢が真っ直ぐになった!
・楽しかった!
・元気もらった!

・あっという間だった。またやりたい。

ご感想、嬉しいです!!

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次回は、10/16金 10:00~10:30です。

どうぞ、お気軽にご参加ください!