PTA企画のナイス体操(Zoom)でした！

「今日も、明日も、元気つづけ！」

いきいきフィットネスライフ
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログ訪問いただきありがとうございます。

八王子東特別支援学校　PTA様から
ご依頼いただき、学校の生徒さんとその
ご家族、交流校の方々向けに
ナイス体操のオンラインレッスンを
させていただきました。

ソニー時代の仲良し同期である
戸田真以子さんの依頼でした。

ナイス体操が、
「年齢、障がいの有無を問わず参加できる体操」である
として、東京都立八王子東特別支援学校の
HPにも告知されていました。

案内文書は、こちらです。

在宅勤務で外出機会が減り
運動不足を感じている親御さん、
障がいがあるお子さんでも、
座ってできるナイス体操で
ご家族と楽しくすごし
コミュニケーションとりながら
身体を動かしてもらいたい！！

心をこめて、元気いっぱい
表情おおきくお届けしました。

私の表情をみて、
一緒に動かしてもらいたいときは
画面に寄って、ドアップで。

腕の動きなどは、引きで
ポジションを取りました。

見てわかりやすく、安全に実践し、
効果を実感してもらえるような
内容を心がけました。

座ってできるナイス体操が
参加された皆さんの心も身体も前向きに
笑顔で過ごせる日々へと繋がり
楽しい親子時間の共有と、
新たなコミュニケーションツールの形として
お役に立てたなら嬉しいです。