椅子に座ったままでも、いい運動になるね!

身体がポカポカして、じわっと汗をかけて、スッキリ。
簡単な動きで、ついていけるのもわかりやすい。
楽しかったので、また次回を楽しみにしたい。

よく「意外といい運動になる」という感想をいただきます。
ジムやヨガに通うのが難しい、子育て世代の女性にもおすすめです!
椅子体操って!?ってバカにしていたけど、いいね!

椅子体操は、名前に魅力を感じなかったけれども、やってみると運動効果が実感できていい。
有酸素運動だから、汗かけた。膝の痛みがあったけど、よくなっている。
体操をやった日の夜、よく眠れて翌朝の寝覚めがよかった。

忙しくて運動不足になりがちな、働き盛りの男性にもおすすめです。
軽い運動をすることは、ストレス解消にもつながります。
会うと、元気になれる!

先生に会えると、元気になれる!
椅子体操は、身体をたくさん動かせるし、頭も使えるし汗もかけるし、楽しいです。
次はいつ来るの? 楽しみに待っています。

「会うと元気になれる」と言っていただけることが多いのは、本当にありがたいことです。
私の元気の源にもなっています。