「ナイス体操」を、
・自分たちもやってみたい
・施設等でレッスンしてほしい
という場合、3名以上(男性のみは不可)で出張指導を行います。

詳細なレッスン内容と時間、人数はご相談となりますが、大きく分けて、
・3名以上のグループレッスンをご希望の場合
・施設様 企業様向けのレッスンをご希望の場合
による違いがございます。

その他、会場にもよるという事情もありまして、一概には言えないのですが、
参考料金は以下となります。

レッスンは、1レッスン45分です。45分より短いレッスンをご希望の場合はご相談ください。

サークル活動等でのグループレッスン(3名様~20名様程度まで)

●最低料金 10,000円~(参加人数で値段は変動) ※交通費は別途頂きます。

介護施設様・企業様・地域ケアプラザ様向けレッスン

●30,000円~ ※交通費は別途頂きます。

ナイス体操では3つのコースご用意しております。

椅子体操

心肺機能や体力の向上、体脂肪の燃焼、ストレス解消を目的とした、一番シンプルな椅子体操です。
全身をバランスよく動かす有酸素運動が多めのプログラムです。

 

椅子体操

ナイス体操(シンプル)に筋力強化のための自重トレーニングを合わせたプログラムです。
2つの運動効果で、健康的な身体を作ります。

 

椅子体操

ナイス体操(シンプル)に、簡単なヨガのポーズを合わせたプログラムです。
血行を促進させ、しなやかなお身体へ。肩こり腰痛等の不調を改善へと導きます。

初回料金について

実際に施設や会場で一度やってみて、参加者の反応を見て定期開催を考えたい!という方も多いと思います。

その場合は初回料金としての設定がございます。

初回のみ、3,000円(交通費別)で承っております。
2回目以降は通常料金でお願いしております。

ナイス体操について