- 椅子体操って効果あるの?
- 効果あります!
正しい姿勢で行うことで、運動効果を実感していただけます。
- どんな椅子でも体操できるの?
- できます!が、安全なのは4つ脚の椅子です。
4つ脚の椅子ですと、座面が安定して、安全に体操が行えるのでベストですが、そうでなくても体操はできますよ!
- 場所は探さなくてはいけないの?
- お手数ですが、どちらか場所を確保していただくようお願いいたします
ご指定の場所に伺っての体操指導となります。
- 何人まで対応してもらえるの?
- ご相談ください。
最低人数は3名様から(男性のみは不可)とさせていただきます。
上限はご相談ください。 - どこまで、出張指導に来てもらえるの?
- お気軽にご相談ください。
横浜市青葉区、川崎市宮前区がメインですが、
駐車場をお借りしてもよろしければ、車で体操指導に伺うことも可能です。 - 何歳からできるの?
- 15歳~ できます。
15歳~60歳までの世代と、60歳以上のシニア世代と、プログラムを分けて提供しています。
参加される方の年代に合わせて調整させていただきます。