「今日も、明日も、元気つづけ!」
いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザー
森口尚子です。

ブログ訪問ありがとうございます。

今回は、定額制オンライン講座
9月度座学のご報告です。

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今回のテーマは
「フィットネスって、何?」でした。

フィットネスという言葉は
聞いたことある方は多いと思います。

しかし、実際どのようなことを
指すのかを、説明できる方は
少ないのではないでしょうか。

フィットネスというのは、
一言で言うと、
「健康な状態でいること」です。

心も身体も、健康であること

そのためには、日頃から無理なく続く
栄養源が必要です。

栄養源は、単に食べ物からではなく、
日々の運動習慣はもちろん、
どのような時間を過ごすかが、キーです

自分らしく、健康を保つこと。
理想の健康状態を目指して、過ごすこと。

健康のために自ら前向きに行っている行動
全てが「フィットネス」です。


今回の学びで、参加者の皆さんの
日々の健康意識をたかめ、
生活に彩りを、元気を、活力を
与えられたのでしたら嬉しいです。

次回の定期講座は、決まりましたら
HPでお知らせいたします。