「今日も、明日も、元気つづけ!」

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログ訪問いただきありがとうございます。

12/4(金)は、10月から担当している
たまプラーザ地域ケアプラザの
ポジティブエイジング講座でした。

今回のテーマは
「立ち座りを楽にしよう!」

立ち座りが楽になると
どんないいことがあるか、
ご自身の行動に目を向けて考えていただきました。

立ち座りが楽になれば
歩きやすくなり
行動範囲が広がり
生活習慣病の予防に。

生活にハリがでて
心豊かな日々へ。

事前に配布した資料に目を通し
頷きながらたくさんメモを取って
聞いてくださいました。

 

お隣とは、1.5m離れての
ソーシャルディスタンス。

互い違いに椅子を配置してくださった
職員の皆さんの完璧なご準備に
感謝です!