12/4（金）たまプラーザ地域ケアプラザ　定期講座でした！

「今日も、明日も、元気つづけ！」

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログ訪問いただきありがとうございます。

12/4(金）は、10月から担当している
たまプラーザ地域ケアプラザの
ポジティブエイジング講座でした。

今回のテーマは
「立ち座りを楽にしよう！」

立ち座りが楽になると
どんないいことがあるか、
ご自身の行動に目を向けて考えていただきました。

立ち座りが楽になれば
歩きやすくなり
行動範囲が広がり
生活習慣病の予防に。