「今日も、明日も、元気つづけ!」

いきいきフィットネスライフ
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログご覧いただきありがとうございます。

今月度のナイス体操オンライン無料体験会の
ご報告です。

「じわじわと、身体に効かせる!」を
テーマに、座ったままでも心おだやかに
ゆっくりと、リラックスして動ける
ナイス体操を体験いただきました。

普段リズミカルに、脳トレーニングや
リズム体操を組み込むことが多い
ナイス体操ですが、ヨガストレッチ系の
プログラムもあります。

介護施設様のご要望によって、
取り入れることも。

今回は、後半にヨガの「英雄のポーズ」を
ナイス体操として変化させ、
腰の捻りや、左右の重心のバランスを
ご自身の身体の変化に目を向けて、
行っていただきました。


初めて参加された方のご感想や、個別に届いた
喜びの声を掲載させていただきます。

・オンラインでみんなで一緒にやる事が楽しみ。先生の明るい笑顔声掛けに元気頂きました。
・股関節が悪い私にピッタリの体操でした。
・コロナ禍の中、オンラインで繋がることができて体操もさながらメンタル的にもとても喜びを感じました。ありがとうございました。
・英雄のポーズ 椅子でやると、簡単に出来ますね。 終わった後、 肩が温かくなりました。 今月もありがとうございました。

画面、音声オフでもOKの体験会です。
ぜひ奮ってご参加ください。

次回は、7/16(金)10:00~10:30です。