「今日も、明日も、元気つづけ!」

いきいきフィットネスライフ
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログご覧いただきありがとうございます。

ナイス体操オンライン無料体験会のご報告です。
参加して下さった皆さん、ありがとうございました!

今月のテーマは、
「よりよい姿勢で、代謝UP!」

アクティブストレッチで、
全身を緩めたり軽く動かして
ほぐしたあと、リズム体操で、
音楽に合わせて楽しく身体を
動かしていただきました。


2つの異なる動作を、繰り返すことで、
心身にどのような前向きな効果が
生まれるのか、実感いただきました。

参加者のご感想としては

・肩がほぐれて気持ちよかった!
・背中や腰が楽になった!
・普段いかに使っていないか、わかった!
・普段使えるストレッチを毎日実践します!
・汗をかいてリフレッシュできた!
・仕事がんばれました!
・スッキリしました!また参加したいです!

とのことで、嬉しいです。


これからも、座ってできる健康習慣
ナイス体操を通して発信し
いきいき活力あふれる人を、
健康で長生きできる人が、
増えていきますよう願って
活動つづけていきます!


次回は、11/19(金)10:00~10:30です。

画面オフでもOKです!

どうぞお気軽に、
座ってできる椅子体操
「ナイス体操」をご体験ください。