4/16（金）ナイス体操　オンライン無料体験会　終了しました！

「今日も、明日も、元気つづけ！」

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログご覧いただきありがとうございます。

4/16（金）に行った、
ナイス体操オンライン無料体験会の
ご報告です。

ご参加の皆さん、ありがとうございました！

「全身をバランスよく動かそう！」をテーマに、
座ったままできる、バランス運動を取り入れ
全身リズミカルに動いていきました。

左右対称で、片側にストレスがかからないよう
動きやカウントの調整しながら、
左右の筋バランスを整え
体幹を意識して動けるような内容にしました。

ナイス体操は、座ってできる体操なので
全身をリズミカルに動かすことができ、
安定した姿勢を保って、筋バランスの維持に
適した運動にもなっています。

第３金曜日10:00～10:30の
ナイス体操無料オンライン体験会
画面、音声オフでもOkの気軽な体操ですので
どうぞ奮ってご参加ください。

次回の開催は、5/21（金）10:00～です。
お待ちしております！