12/18（金）ナイス体操　オンライン無料体験会　終了しました！

「体幹を、意識しよう！」

体幹を意識するとは、どういうことか。

よりよい姿勢を保つために
滑らかな動きに導くために
身体の中心部を、鍛えるということ。

それを感じていただくために
座ったまま、上半身の動きを
あらゆる角度からアプローチ。

収縮している筋にも意識を向けて
動いていただきました。

体幹を鍛えることはどういうことか
参加者にはしっかり伝わったと
確信しています。鍛えるメリットも。

正しい姿勢は、自然と体幹に
意識が向きやすくなって、
生活リズムに組み込みやすくなり
結果、痩せ体質に導くことも可能だと
私は考えます。

これからも様々な手法を取り入れ
安全に、楽しく、効果を実感していただける
ナイス体操を、提供していきます。

参加者のご感想を一部掲載いたします。

・軽すぎず、きつすぎずちょうど良い運動量で、楽しく体操できました！
・背中と肩が楽になった！
・楽しく身体を使えてよかった！
・リフレッシュできた！
・不調がスカッと改善して気持ちが前向きになった！
・森口さんみて、元気になりました！

次回は、2021年1月15日（金）11:30～です。

また近くなりましたら
ご案内させていただきます。