今日も、明日も、元気つづけ!

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログ訪問いただき、ありがとうございます。

もうご覧いただきましたでしょうか?
ナイス体操 お家でお仕事編パート2。

まだの方はこちらからどうぞ!
⑥が、今回配信した回です。

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前回に引き続き、在宅でお仕事や
家事など、作業の時間が長くなっている方、
座って過ごす時間が増えた方向けの
ナイス体操でした。

いろいろな動きを同時に行うことにより、
効果はいろいろありますが、ナイス体操は

①筋力、体力の維持や向上
②肩や腰などの不調の改善
③ストレスの解消
④脳内を活性化(認知症の予防改善へ)
⑤モチベーションの低下の防止
⑦夜ぐっすり快眠
⑧気持ちをやわらげ笑顔の連鎖

等に繋がる内容となるよう、工夫しています。

新型コロナウィルスの感染拡大を防ぐための
活動自粛モードはまだ続きそうですが、
3密(密室・密着・密閉)を避けるように
意識しながらも、気持ちは、心は
前向きに、生きていきたいですね!

ご覧になった方からの感想、いくつか
ご紹介します!

・「いいね!」「ベリーナイス!」といった
声かけが、前向きな気持ちにさせてくれた!
(40代女性)

・途中仕事になってしまったが、
あとから見返し実践。脳トレができなかったが、
思わずできない自分に笑ってしまい
楽しくリフレッシュできた!(40代男性)

・まさに、笑って元気、動いて元気、
みんなで元気!(50代男性)

等、ありがとうございます!!

とあるご家庭では、小学生のお子様が
自ら作った時間割に、ナイス体操を
「体育」の授業として組み込んでくれた!
というなんとも嬉しい報告も。

かわいい写真に癒されました!!

当社が、今の世の中でお役に立てることは
とても小さいと思います。

それでも、このナイス体操の配信が
少しでも皆さんの気持ちをやわらげ、
心身の健康維持や向上、ストレスの解消に
お役に立てているのでしたら、
とてもありがたいですし、光栄です。

理念である
「今日も、明日も、元気つづけ!」を信じ、
元気いっぱいお届けします!

次回は、4/16(木)11:00~11:30。

座ったままでも、スタイルアップを
目指した内容となる予定です!

ぜひ、ご覧ください!