今日も、明日も、元気つづけ!

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログ訪問いただきまして、ありがとうございます。

もうご覧いただきましたでしょうか?
ナイス体操 お家でお仕事編。

まだの方はこちらからどうぞ!

①~⑤までナイス体操の動画がありますが、
⑤が、今回配信した回です。

3月度は、大人も子供もナイス体操で、
どちらかといえば親子を想定した
子供向けのナイス体操でした。

4月度は、テレワーク(在宅勤務)が
増えている、大人の方向けの内容です。

負担を感じやすい、肩や腰のストレッチや
血流促進で、頭も心も身体もスッキリを
目指しました。

①準備体操
②軽い脳トレ
③座りながら行えるストレッチ
④リズミカルに身体動かす有酸素運動
⑤整理体操

と必要な箇所だけみていただけるように
構成しています。
(準備体操と整理体操は
行っていただけるとベストです!)

配信後に、ありがたくもこんなお声を
いただきましたので紹介させていただきます。

・身体動かせて、いいリフレッシュになりました!(40代 男性)
・午後の仕事の効率があがりました!(50代 男性)
・元気な声と体操でリフレッシュできました!(40代 女性)
・気軽に行えて、まさにベリーナイスなナイス体操でした!(30代 女性)

家で座っている時間の多くなった大人の方々に
心と身体のリフレッシュに、午後のお仕事効率UPに
貢献できたなら、嬉しいです。

次回は、4/9(木)11:00~11:30です。

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