1/21（金）10:00～10:30 ナイス体操　無料オンライン体験会のお知らせ

「今日も、明日も、元気つづけ！」

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログご覧いただきありがとうございます。

１月度　ナイス体操　無料オンライン体験会のご案内です。

＜概要＞

◆日時　2022/1/18(金)10:00-10:30

◆この URL より、お入りください。
（ID: 884 5634 7223　パスコード: 348418）　

◆用意するもの
動きやすい格好、水分補給用の飲み物、フェイスタオルや手ぬぐい

今月のテーマは
「大寒を、快適に過ごそう！」

1/20㈭より、暦の上では「大寒」に
はいります。

大寒の時期の特徴は
「三寒四温」

３日寒い日が、
４日温かい日が続くと
言われています。

春の息吹を感じやすい
時期ではありますが
季節の変わり目、
生活リズムが崩れやすいので
注意が必要です。

心も身体もスッキリと！

今日も、明日も、元気つづく
ナイス体操を生活リズムに組み込み
季節の変わり目、体調を整え
疲れを取り除きやすくする
手法を実践しましょう！