今日も、明日も、元気つづけ!

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログ訪問いただきまして、
ありがとうございます。

ナイス体操 お家でお仕事編 第2弾。
4/9(木)11:00~11:30に、
生配信いたします!

前回、第1弾として、4/2(木)に
配信させていただきました。

ご覧になりたい方、動画はこちら

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阿部総理大臣の緊急事態宣言を受けて、
今後1ヶ月、テレワーク(在宅勤務)の方が
増えていくと推測しています。

また、活動自粛が長引くことが予想され、
行動範囲が狭まることで、筋力や体力、
気力の低下を招き、心身共に負担が増える
可能性があることを、懸念しています。

「家にいる時間が長くなる
=座っている時間も長くなる 」

座っている時間が長くなっても、
座ったまま適度に身体を動かすことで、
体力、筋力、気力の維持向上に繋げ
心身のリフレッシュに導くことは可能です。

ぜひ、皆さんの健康支援、
ナイス体操でさせてください!!

以下5つの要素で、構成します。

①普段取り入れやすい準備体操
②軽い脳トレ
③座りながらの簡単ストレッチ
④楽しく身体を動かすリズム体操
⑤心身リラックスする整理体操

前回の、ナイス体操~お家でお仕事編~の
配信後、ご覧になった方から、ありがたくも
嬉しいお声がありました。

・身体動かせて、いいリフレッシュになりました!(40代 男性)
・午後の仕事の効率があがりました!(50代 男性)
・元気な声と体操でリフレッシュできました!(40代 女性)
・気軽に行えて、まさにベリーナイスなナイス体操でした!(30代 女性)

第2弾も、元気にお届けいたします!

番組をご覧になる際は、こちら

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よろしくお願いいたします!