「今日も、明日も、元気つづけ!」

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

3月度のナイス体操無料オンライン体験会(Zoom)のご案内です。

<開催概要>
◆日時 2021/3/19(金)10:00-10:30
◆場所 オンライン開催(ZOOM)
◆参加費 無料
◆申込み ⇒ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=beEvylTJqOq
※参加にはフォームからのお申し込みが必要です。

今月のテーマは、
「リズミカルにリフレッシュ!」

リズミカルに身体を動かす
全身運動を多めに取り入れていきます。

ナイス体操の肝でもある
「リズム体操」

座って行う有酸素運動ですが、
音楽のリズムに合わせて行うことで
心も身体も前向きになれます!

足もとしっかり使う動きが多いので、
体力筋力の維持向上にも役立ちます。

血流促進で、肩や腰が楽になっていき
脳のリフレッシュにも効果が期待できます!

ナイス体操で、心も身体も前向きに、
「リズミカルにリフレッシュ!」

動画の配信は、こちらから。

笑って、動いて、みんなで元気に
なりましょう!!

ご参加お待ちしております!!