12/18（金）10:00～10:30 ナイス体操オンライン無料体験会　開催します！

「今日も、明日も、元気つづけ！」

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザー
森口尚子です。

ブログ訪問、ありがとうございます！

12月度のナイス体操オンライン
無料体験会のご案内です。

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＜開催概要＞
◆日時　2020/12/18(金)10:00-10:30
◆場所　オンライン開催（ZOOM）
◆参加費　無料
◆申込み ⇒ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=beEvylTJqOq
※参加にはフォームからのお申し込みが必要です
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今月のテーマは

【体幹を意識しよう！】です。

体幹は、身体の中心にある

腹筋のことだと思っている方も

多いと思いますが、違います。

胸や背中等の大きな筋肉や

肩関節、股関節まわりの小さな筋肉も

すべて「体幹」なのです。

今回、ナイス体操で叶う、

体幹トレーニングをお伝えします！

全身バランスよく使って

座って気軽に身体を動かし