「今日も、明日も、元気つづけ!」

いきいきフィットネスライフ
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログ訪問いただきありがとうございます。

 

本日、このような万全の対策を講じて
ナイス体操(ヨガ)を3ヶ月半ぶりに
介護施設様で再開させていただきました。

このようなスタイルで。

フェイスガード+透明マスク。
マスクは、主人作。口元が見えるよう、
クリアファイルを使ったものです。

違和感はありますが、参加者の安全を
最優先に考えた結果のアイディアです。

施設のスタッフ様のご協力をいただいて
参加者の体調を観察していただき、
席も、距離も、密にならないよう配慮。

常に換気を行いながら、45分のレッスン。

「深呼吸して、身体の力を抜き、
リラックスして行いましょう!」

「呼吸くるしくないですか?」
「少しお腹に手を置いておやすみしましょう!」

参加者の表情や動きなど、常に観察をしながら、
ゆっくり進めました。
とにかく、いまは免疫力を上げることが
重要視されますね。
コロナに負けないお身体には、
適度な運動は欠かせません。

みなさん、頷きながら、こちらの動きを
見よう見まねで一生懸命動いてくださいました。

帰り際、参加してくださった女性のお客様に
声をかけられました。
「またきてください!」「体操たのしかったから!」
「まってますね!」

私も、元気に再会したいです!

ブログご覧の皆さんも、
引き続きお身体ご自愛になり、お過ごしください!