朝のおすすめ健康法「一杯の白湯」

「今日も、明日も、元気つづけ！」

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログご覧いただきありがとうございます。

今年から、生活習慣に無理なく組み込める
当方の健康法をご紹介します。

仕事柄、よく聞かれることがあり
HP上にも掲載することにいたしました。

不定期ですが、皆さんのよりよい
生活リズムの一助となれば幸いです。

今回は、「起き抜けに、一杯の白湯！」
をお伝えします。

起きたらすぐ、実践してみてください。

コップ1杯 200cc程度で
よいかと思います。

白湯には、
消化器や内臓器官を
温める効果があります。

白湯を飲むことで
胃腸が徐々に温まり、
血流が良くなってきます。

結果、代謝が良くなり、
冷え性や便秘の改善にも
デトックス作用で
身体スッキリを実感しやすいです。

ぜひ起き抜けの一杯の白湯で
ベリーナイスな一日を！