今日も、明日も、元気つづけ!
いきいきフィットネスライフ
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログご訪問ありがとうございます!

3月限定で横浜市青葉区の
動画撮影スタジオStudio Chiffonから
生配信していた、
「大人も子供もナイス体操」

たくさんの方にご覧いただきまして
ありがとうございます!

また観たくなったら、こちら

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実は、ありがたいことに、4月も
毎週木曜日11:00~11:30
引き続き、ナイス体操 生配信が
決定いたしました!!

今月お届けするのは、ズバリ!

「テレワーク(在宅勤務)等で
座って過ごす時間が増え、歩く機会が減り
日々の運動不足を感じている
大人の方向けナイス体操(仮称)」 です。

タイトル、なんだか長くなりましたが(笑)

3月度と違う点は、
「大人向け」になるということです。

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まだまだ新型コロナウィルスの感染拡大は
歯止めがかかりませんね。

活動自粛となってから1ヶ月以上が経過。
テレワーク(在宅勤務)の方をはじめ
自宅にいて、「座って過ごす時間が増えた」
そんな現状があると考えます。

座っている時間、いわゆる
同じ姿勢の状態が続くと、
肩や腰等、倦怠感を感じやすくなります。

活動機会が減ることによる、気力低下、
筋力低下など、健康を害する恐れは、
払拭していきたいですね!

新型コロナウィルスに負けずに、
活動自粛モードのなかでも
できる運動として、ナイス体操を
ご提案します。

短い時間でも、心と身体を、
スカッとリフレッシュ!できる
ストレッチや、脳トレ、リズム体操を交えた
内容にします!

座ったまま気軽に行えるナイス体操で
「笑って元気!動いて元気!みんなで元気!」
に、なりましょう!

少しでも、皆さんの健康支援ができたら
嬉しいです。

番組をご覧になる際は、こちら
Studio Chiffon公式Facebookページから
ぜひフォローして、ご覧ください!