４月限定！　毎週木曜日１１：００～　ナイス体操　生配信のお知らせ

今日も、明日も、元気つづけ！
いきいきフィットネスライフ
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。

ブログご訪問ありがとうございます！

３月限定で横浜市青葉区の
動画撮影スタジオStudio Chiffonから
生配信していた、
「大人も子供もナイス体操」

たくさんの方にご覧いただきまして
ありがとうございます！

また観たくなったら、こちら！

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実は、ありがたいことに、４月も
毎週木曜日１１：００～１１：３０
引き続き、ナイス体操　生配信が
決定いたしました！！

今月お届けするのは、ズバリ！

「テレワーク（在宅勤務）等で
座って過ごす時間が増え、歩く機会が減り
日々の運動不足を感じている
大人の方向けナイス体操（仮称）」　です。

タイトル、なんだか長くなりましたが（笑）

３月度と違う点は、
「大人向け」になるということです。

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まだまだ新型コロナウィルスの感染拡大は
歯止めがかかりませんね。

活動自粛となってから１ヶ月以上が経過。
テレワーク（在宅勤務）の方をはじめ
自宅にいて、「座って過ごす時間が増えた」
そんな現状があると考えます。

座っている時間、いわゆる
同じ姿勢の状態が続くと、
肩や腰等、倦怠感を感じやすくなります。

活動機会が減ることによる、気力低下、
筋力低下など、健康を害する恐れは、
払拭していきたいですね！

新型コロナウィルスに負けずに、
活動自粛モードのなかでも
できる運動として、ナイス体操を
ご提案します。

短い時間でも、心と身体を、
スカッとリフレッシュ！できる
ストレッチや、脳トレ、リズム体操を交えた
内容にします！

座ったまま気軽に行えるナイス体操で
「笑って元気！動いて元気！みんなで元気！」
に、なりましょう！

少しでも、皆さんの健康支援ができたら
嬉しいです。

番組をご覧になる際は、こちら！
Studio Chiffon公式Facebookページから
ぜひフォローして、ご覧ください！