椅子に座っている？座ってない？

国内外で幅広くご活躍中のフィットネストレーナー、長谷山留美先生とのパーソナルセッションでした。私なんぞのためにお時間を割いていただき、大変光栄です。

テーマは、「椅子に座ったままトレーニング効果を実感できるアプローチ探し」

１時間、先生から教えを乞いながら、いろいろ動いて試し、その結果、いくつもの新しいアイディアを創出できました。

最後、先生との記念の一枚を撮ったら、椅子に座っているのに、座っていないような良い写真に♪
しかし、先生と比べると、足の筋力も、股関節周りの柔軟性も足りないなあと、、、、

コツコツトレーニングもストレッチも、頑張ります。