今日も、明日も、元気つづけ!
いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザー
森口尚子です。

ブログをご覧いただきありがとうございます。
今回の内容は、ナイスヨガイベントのご報告です。

ソナーレ石神井にて、新春イベントでした。

ソナーレ石神井様は、ソニーグループが運営する介護施設です。
この度ご依頼いただいたこと自体、非常にご縁を感じています。

今回は、ご入居者だけでなく、そのご家族や地域の方々、
後方にはスタッフの方まで、多くの方にご参加いただきました。

「ヨガ初めて」の方、9割。
「椅子ヨガ初めて」全員。

ゆっくりとした呼吸と共に、気持ちよい身体の伸びや捻り、ほぐれを感じること。

そしてご自分の身体や心と、向き合っていくこと。

動きの最後、合掌を行い、手の平から感じるポカポカと
ほっとリラックスした感覚を、皆さんに感じていただけました。

最後の質問タイムでは、前方にいらしたお客様からこんな質問が。

「先生、部屋でもできる動作を教えて!」

なんとも嬉しい、前向きなご発言でしょう!

参加された皆さんの気持ちが前向きに、
そして元気になり、身体によい刺激を与えられたのでしたら
とても嬉しいです。

皆さんの今日の元気が、明日へも、その先も
ずっと続きますように願っています!