横浜市都筑区役所のお仕事でした。

「今日も、明日も、元気つづけ！」

いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザー
森口尚子です。

ブログ訪問いただきありがとうございます。

この度お客様からのご縁で、
横浜市都筑区の担当者から依頼があり
元気づくりステーション　活脳塾様で
講師をさせていただきました。

「座ってできるナイス体操で
心も身体も前向きに過ごそう！」
と企画されたものです。

お話を始めに頂戴したのは
春だったのですが
緊急事態宣言下において
集いの場を作るのが
難しくなっていました。

季節はめぐり、師走になりましたが
このように開催ができたことを
とても嬉しく思います。

この動きは、何に繋がっているのか。
どう効果があるのか、時折説明をしながら
皆さん実際動いて実践。

途中コミュニケーションとりながら
皆さんのお声をひろい、笑顔で１時間
お過ごしいただくことができました。

参加者のご感想としては

・座ったままでもいい運動になった！
・先生から元気をもらえた！
・身体も心もぽかぽかになった！
・簡単にみえる動きでも実際やると
　頭をつかえて楽しかった！
・あっというまの１時間だった！
・座ったままでも沢山動いた感覚がある！
・久しぶりの集いで、皆で楽しめて嬉しかった！

等、レッスン後にご感想を述べに
来てくださった方が多く、ご好評で
嬉しかったです。

心も身体もぽかぽか、心も身体も動く
フィットネス。ナイス体操。

参加者の皆さんの健康維持向上へ。
健康寿命の延伸へお役にたてたら嬉しいです。