歌謡deナイス体操

◆ナイス体操とは、いきいきフィットネスライフ代表 森口尚子が考案した、オリジナル椅子体操の総称です。(「ナ」オコの「イス」)

歌謡deナイス体操は、懐かしい 昭和歌謡 とともにお届けする、新しい椅子体操です。

横浜市青葉区 動画配信スタジオ Studio Chiffonオーナーで、ピアニストでもある青柳志保さんが奏でるピアノと共に、歌って、動いて、みんなで元気になりましょう!!

こんな効果が期待できます。

  • 座ってできる健康習慣の構築
  • 肩こりや腰の痛みの軽減
  • 全身の血流の促進
  • 脳の活性化
  • 足腰の筋力の維持向上
  • 心身のリフレッシュ
  • 活力の向上 ・ストレスの解消 等