朝のおすすめ健康法「一杯の白湯」
「今日も、明日も、元気つづけ!」
いきいきフィットネスライフ代表
フィットネスライフアドバイザーの
森口尚子です。
ブログご覧いただきありがとうございます。
今年から、生活習慣に無理なく組み込める
当方の健康法をご紹介します。
仕事柄、よく聞かれることがあり
HP上にも掲載することにいたしました。
不定期ですが、皆さんのよりよい
生活リズムの一助となれば幸いです。
今回は、「起き抜けに、一杯の白湯!」
をお伝えします。
起きたらすぐ、実践してみてください。
コップ1杯 200cc程度で
よいかと思います。
白湯には、
消化器や内臓器官を
温める効果があります。
白湯を飲むことで
胃腸が徐々に温まり、
血流が良くなってきます。
結果、代謝が良くなり、
冷え性や便秘の改善にも
デトックス作用で
身体スッキリを実感しやすいです。
ぜひ起き抜けの一杯の白湯で
ベリーナイスな一日を!